紧张的学习竞争实际上是脑力的竞争，学习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此，考生们要学会科学用脑。

　　科学用脑重要的一条，就是充分利用好每天的最佳学习时间段。人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

　　那么，什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢？

　　生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如的掌握、消化和巩固知识。

　　第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。

　　此刻无论认还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。

　　有时候即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

　　第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

　　第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

　　第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

　　除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。

　　为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定时间进行学习的习惯。

　　另外，临近考试正值天热时节，应尽量用好早晨两个小时和晚上两个小时，此段时间空气凉爽，学习效率肯定不错。

　　在孩子的成长是最重要的，在这个过程中，难免会出现各种各样的问题。孩子学习成绩不好，记忆力差，是因为没有掌握对学习方法。

　　然而，记忆是要讲究方法的：

　　一、保持稳定而愉快的情绪

　　记忆不是单一的思维活动，愉快的心情能够增强记忆的广度和深度，在心情愉悦情况下不仅会让你记得更快更多，也会记得更牢靠。

　　这也好理解，愉悦的心情会让你对记忆充满主动性而不是苦不堪言的勉强硬塞。

　　二、注意适当的营养

　　大量的记忆消耗的能量多，所以需要补充适当的营养。有计划的、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。

　　另外，新鲜空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。空气污浊，头脑发涨，影响记忆效果。

　　三、劳逸结合记忆不累

　　打疲劳战妄图广种薄收的方法绝对是本方法也十分不可取。与其说昏昏沉沉地耗，不如劳逸结合，学习一段时间以后，适当地休息一下。

　　做体操、打球、唱歌、谈笑，都可使大脑得到适当的休息，进而在大脑恢复活力后事半功倍的学习记忆。

　　四、合理的作息制度是十分重要的

　　人体生物钟总是有节律的。如果形成了每日的生活规则，在固定的时间从事固定的活动容易让身心达到较佳的状态。

　　如果经常无规律地安排生活学习，身体就会和意愿唱反调，全然不是想象的那回事。

　　制定好每日的作息时间就严格遵守不轻易哥哥该，这样才会保证良好的身体状态迎接中考。

　　五、注意掌握最佳的记忆时间

　　一般说来早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。心理学研究证明，记忆事物总是对首尾记忆深刻，那是因为记忆总是相互干扰，而首尾的干扰因素少，也就更容易记住。

　　在早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰，而临睡，不再受新学习的干扰。

　　所以每天临睡前，把一天内学习的主要内容，像过电影一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好，晚上记得材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。

　　六、合理用脑

　　合理用脑使大脑皮岑的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。

　　内容相似的课程不要挨着复习，学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。

　　左半脑兴奋几分钟，右脑就可休息一下。用音乐来调节，做到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。