距离2016年高考仅剩下最后一周，虽然在这个时候再寄望大幅提高成绩已经很难，但也并不意味着考生就可以完全放弃复习，临考前复习应该注意些什么?往年高考头名有哪些备考经验可供借鉴?

　　朱文明：最后复习回归教材夯实基础

　　◎分享人物：2015年理科头名冯沁雪的班主任◎任教学校：马鞍山二中

　　作为一名高三班主任，朱老师表示，在最后十来天的时间里，一些学生可能因为当初的定位和自己现在的成绩产生落差，老师应该及时为他们进行心理疏导，以鼓励为主，经过三年的高中学习和高三多轮复习，他们的知识储备已经差不多了，只要保持心态正常发挥就可以了。

　　学生的复习节奏还是要保持正常，平常心很重要，老师不要给学生太大的压力。学生在最后的复习时要回归教材，要夯实基础，打通知识树的各个关节。这时候要适当性的做题，不要钻难题，但是要保持“手不能生”。

　　朱老师还记得，有一次送考时，一个考生因为所带的笔不是自己经常用的，因此感觉不好，担心自己考不好，这也给其他考生提个醒，在考试之前要做好充分的准备，把一些细节都做好，避免影响情绪，同时要劳逸结合，适当放松。

　　刘建尧：可想象下考后生活

　　◎分享人物：2015年我省文科头名赵昕玥的班主任◎任教学校：蚌埠二中

　　2015年，蚌埠二中考生赵昕玥取得了总分689分的成绩，成为当年我省的文科头名。近日记者采访了赵昕玥的班主任刘建尧老师，刘老师认为，这段时间，考生应该做的是调整好心态，要以一种饱满的热情来迎接高考。刘建尧老师说：“考生可以想象一下高考结束后的日子，如何迎接即将到来的大学校园生活，这样一来，就对考试充满了动力。”同时，在这一周的时间里，也不能放弃对知识的复习，要调整好复习的节奏，尽量与高考各科目的考试时间相符合。“比如一般数学都是在下午考试，但在实际的复习中，很少有学生在下午做数学习题，所以在这段时间里，要有意识的将数学复习安排在下午，做一些试卷，做到与高考时间同步，这样效果会更好。”

　　李梅：紧张情绪很正常勿躲避

　　◎分享人物：2014年我省理科第三名、卷面分第一名刘波的班主任◎任教学校：宿城一中

　　在2014年高考中，来自宿城一中的刘波以总分674分的优异成绩，获得当年安徽省高考理科第三名、卷面分第一名。日前，安徽商报记者采访了当年刘波的班主任李梅。

　　李梅是宿城一中的语文老师，今年从事教师行业15年。李梅提醒考生，这时候有紧张、焦虑的情绪是很正常的，考生们不要回避这种情绪，要勇于面对它：“适当的紧张情绪，反而对考生来说是有好处的，可以提高注意力，以最好的状态来迎接高考。”

　　不少家长有这样的疑虑：在离高考还剩几天的时间里，到底是让孩子着重复习，还是着重休息?对此，李梅建议考生：“觉得累了就休息，觉得不累的话就继续复习，不要为了休息而去强迫自己休息，那样反而可能让自己感觉更累。”

　　据李梅介绍，由于今年高考安徽省是使用全国卷，所以在考试时出现变化是常态的事情，考生们不必过分担忧。“在考试的时候，遇到自己不擅长的题型，考生很容易慌乱，从而打乱自己做题的节奏。”李梅说，“此时考生要迅速调整自己的状态，平静下来，冷静对待题目。”

　　李梅说，当年刘波在考数学的时候，也出现了意外状况。“当时他被一道选择题困住了，花了十几分钟时间。”李梅说，“但他很快调整自己的心态，努力使自己耐下心做题。”

　　此外，李梅提醒广大考生，高考是一件水到渠成的事。经过多轮复习、模拟考，考生们应该已经适应这种考试状态。“考生们只要以平常心面对高考，沉着冷静，遇到难题时不要慌张，就能正常发挥自己的水平。”李梅说。

　　李先敏：常错之处要认真分析

　　◎分享人物：2015年合肥高考文科头名刘梦琦的班主任◎任教学校：合肥一六八中学

　　李先敏老师认为，考前一周想要再增分、多学一些自己不知道的知识，已经不太现实了，最重要的就是要“求稳”，把自己的心态调整好。

　　在学习上，李老师建议，同学们提前适应高考的时间节奏。“早上最迟7点起床，上午学语文和综合，下午学数学和英语。尤其是综合，可以再做做卷子。”

　　李老师认为，最后一周的备考，“读卷”很重要。把自己做过的卷子再拿来看一看，常错的地方再认真分析一下原因，有针对性的改进。对常错的地方一定要重视，“经常错的知识点，如果不重视，在考试中遇到，一定会再错。”

　　李老师建议同学们，在考试中跟自己无关的事情不要操心，不要受干扰。“旁边的同学十分钟就涂完答题卡、有人迟到……这些事情都与自己无关，按照自己的节奏做题就好，不要关注。”

　　考试过程中时间紧张，万一遇到听力时旁边的同学晃桌子等意外情况，李老师建议，应该用简单有效的方法解决。“踢下他的凳子、拍他一下，提醒到位就可以。”

　　比起考生，李先敏觉得，考前最后一周家长心态的调整也非常重要。“很多家长比考生还紧张，结果孩子也跟着紧张了。”李老师建议家长，一定要尊重孩子、相信孩子。

　　考试中可能会遇到考试难度跟想象的不一样、丢准考证等意外情况，影响孩子的情绪，这个时候家长可以第一时间跟班主任联系。“老师处理这些问题更有经验。有时候请孩子信任的老师给孩子打一个电话，就可能一下稳定孩子的情绪。”

　　齐能传：英语复习看些报刊杂志

　　◎分享人物：2014年理科裸分第一名孙萌的班主任◎任教学校：六安一中

　　齐能传是孙萌的班主任，在六安一中任英语老师。今年，他也带了一个毕业班。“最后一段时间，一定要注意休息和学习相结合。休息好了，大脑才能记忆深刻。”齐能传说，学习累的时候，可以出去散散步，不要过于紧张，同时要注意饮食，注意天气变化。

　　在英语科目上，他建议多穿插一些新鲜东西，看一些报刊杂志，自己动手“划重点”，将一些语法和字词划出来。“英语科目上，高考题目可能会相对灵活一些，多看报刊杂志有利于提高应变能力。”

　　陈本俊：穿红衣给考生积极暗示

　　◎分享人物：2014年文科头名俞燕的班主任◎任教学校：芜湖市南陵中学

　　对于考前如何复习，陈老师说的不多，他认为，考前10天，主要是复习基础知识，笔记等，还有适当练习，保持做题的感觉。

　　对于送考的细节，陈老师如数家珍：送考时注意稳定学生心态，给予鼓励和积极的心理暗示和支持;选好路线，算好时间，最好提前点好，留些弹性。

　　进考场前，班主任保持微笑，穿红色衣服，带来喜庆，给学生加油，如伸大拇指、握拳;考中，及时处理偶发事件，如学生忘带东西了;考后，仍然是无声的微笑和鼓励，莫问学生考试结果。

　　教学生考一门忘一门，不带包袱，轻松考试。